正しいボディーメンテナンス〜リンパドレナージュ編〜
お風呂上がりのたった5分で出来る方法を伝授します！
日時：平成26年10月26日（日）10時〜12時
場所：JR渋谷駅から徒歩5分
（申し込みされた方へ詳細お知らせいたします）
参加費：10000円
昔は左の写真のようにトトロ体型でした。
現在は結婚し、１児の母となりましたが
ナウシカ体型となりました。
見た目もですが
体脂肪率約30%→２１％
ウエスト70cm→60cm
太もも約60cm→49cm
食・生活習慣を変えて現在の自分になるのに
そんなに難しいことではありませんでした。
昔と今では違う生活習慣の１つが
このリンパドレナージュです。
☆カラダ、重くないですか？
実は、結構カラダ全体はむくんでいます。
一日中重力下にあり、ストレス、疲労、加齢、運動不足などで、
カラダの老廃物を排出する流れが滞っています。
流れが滞るとカラダが重く、だるい感じがします。
常に流れが滞っていると、それが普通と感じますが、
流れをよくするととってもカラダが軽くなります。
でも、その軽くなったカラダが本来の自分のカラダです。
☆カラダが軽くなると、運動したくなります
階段を駆け足で上がってますか？
カラダが軽くなると、動く事に躊躇しなくなります。
そう、階段がだるいなんて思わなくなります！
エレベーターがあっても階段にしよ！って思えるようになります。
普段の生活の中でカラダを動かす機会が自然と増えるので、
筋肉も自然と増え、さらにカラダが動かしやすくなるというステキなスパイダルになります。
自然とカラダがシュっと締まっていきます。
☆簡単だから続きます
お風呂上がりのたった5分
たったの5分。
その場で効果が出るのでやるのが楽しくなっちゃいます。
カラダの変化が出ると楽しくて続いてしまいます。
さらに、続けられる秘密の【習慣化チェックリスト】もこっそり教えます。
☆エステに行くと…
脚を細くしよう！バストの位置を上げよう！ヒップの位置を上げよう！ってエステに行くと、
脚だけで１〜３万円
ヒップだけで１〜３万円
バストだけで１〜３万円
それを毎日続けるとかなりのお金がかかります。
1日数百円のコストで、毎日出来ます！！
☆そしてなにより脚力は妊娠力UP!!そして素敵な老後！？
下肢筋力が高いと卵巣機能が高い！！
脚が動きやすくなって、
運動がラクラク出来るようになると
当然筋肉量、筋力は高まります。
これに伴い、子供を産む機能＝卵巣機能も高まります！
なぜ？
それは脚が土台となってその上に骨盤があるからです。
骨盤と卵巣は様々な靭帯で繋がり合い、
骨盤の中で卵巣はバランスよく浮いています。
脚、そして骨盤のバランスが崩れると
卵巣の位置も崩れ、卵巣機能は本来のチカラを発揮しずらくなります。
骨盤・脚のバランスを整え、筋量・筋力をつける準備段階として、
リンパドレナージュはとっても
簡単で重要な役割を果たします。
そして、女性ホルモンは筋肉の量に比例します。
妊娠力だけではなく、
女性ホルモンがしっかり分泌される状況にあると
更年期障害の軽減や閉経後の骨量減少効果
があります。
女性の一生涯を通して、
下肢の筋力を整える事は
とても重要な要素になります。
筋力をつける準備段階としてのリンパドレナージュは
こんなに簡単に出来るのことですが、
女性の一生を左右するかも！？
しれません。
今回は来た方に結果を出していただきたいという想いが強いので…
1．KARADAシート
2．習慣化チェックリスト
この２つをプレゼント！
正しいボディーメンテナンス〜リンパドレナージュ編〜
日時：平成26年10月26日（日）10時〜12時
場所：JR渋谷から徒歩５分
（申し込みされた方へ詳細お知らせいたします）
参加費：10000円→5000円
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