こんにちわ。
美活習慣＆妊活習慣をお伝えしている健幸styleアドバイザーの
さかもと ちかこです。
先日は相模湖近くで、
女子３人にレクチャーしてきましたが…
凄かった（笑）
楽しかった（笑）
今回参加した３人の女性はみんな感動していました。
見た目ももちろんですが、
がかなり実感出来たようです。
途中からその変化に感動しすぎて、
毎回なぜか一番盛り上がるのが…
感動すると、何度も何度も口にしちゃうんですよね、
ある女性がずっと、口にしていた言葉です。
良かった〜！！
そんな姿を見れること、とっても嬉しいです。
千葉地区もおかげさまで
最後のお申し込みが多く、
実は人数オーバーですが、
頑張ります。
もう、これ以上増えたら対応出来ないので締め切りにさせていただきます。
また、開催する時はお知らせしますね。
ありがとうございました！
こんにちわ。
自分の未来、そして次世代の未来に必要なカラダの作り方
美活習慣＆妊活習慣をお伝えしている健幸styleアドバイザーの
さかもと ちかこです。
本日は相模湖で
男子禁制です（笑）
男子も女装して参加希望がありましたが、
残念ながらお断りしました。
もちろん、
きゅっと締まった足首、
きゅっと上がったお尻、
くっと上がったバスト、
見た目も大事です。
けれども、
それ以上にカラダが軽くなって
動きやすくなる感覚を
感じて欲しいと思っています。
筋肉が働きやすく、
ささっとスマートに動ける女性。
自分のカラダはこんなに重かったの！！
と毎回驚きの声をいただきます。
今日もステキ女子を
さらにステキに、
女子力UPしてきます！
7月17日20時start
新浦安で行う
ほっそり脚＆ヒップバストアップは
自分のカラダが
爽やかに、優雅に動く体験をされたいと
思ったら、いらしてくださいませ。
こんにちわ。
自分の未来、そして次世代の未来に必要なカラダの作り方
美活習慣＆妊活習慣をお伝えしている健幸styleアドバイザーの
さかもと ちかこです。
今の自分って
何から出来ていると思いますか？
一言でいうと
だと私は思っています。
では、
自分を変えたければ選択する物を変えればいいんだ！！
と私は思っていましたが、
ちょっと違うようです。
選択をする時に、
必ず発動するのが
「出来るかどうか？」という価値観。
「人にどう思われるか？」という価値観。
「自分の考える未来につながるかどうか？」という価値観。
どれが良い、悪いと言う事ではなく、
私自身は
「自分の考える未来につながるかどうか？」
という価値観で選択肢を決めている人達の生き方が
私にとっては、私はステキだな！！って思えたので
自分もこの価値観でいろいろな選択するようにしています。
具体的に、例えば
食べるものの選択も大きいですよね！
いくら食べたくて、美味しそうなものでも
カラダにとってよくないもの、
将来病気になりやすいものというのは
避けるような選択をしています。
マーガリンはカラダに入れなくない油の代表です。
いくら美味しそうなお菓子だとしても
マーガリンの表示があるものは
ほぼ避けています。
「食べたいものを食べる」という価値観の人からみたらありえない選択肢ですよね。
サプリメントも将来に向けてはカラダを作っていく上で
必要だと思うから食事の後も忘れずに食べるという選択肢ですが、
「面倒か、面倒ではないか」という価値観や
「できそうか、できなさそうか」とく価値観の人にとっては
難しかったりするかもしれません。
まずは、自分がどんな価値観で選択しているか？
ちょっと考えてみると面白いですね！！
こんにちわ。
自分の未来、そして次世代の未来に必要なカラダの作り方
美活習慣&妊活習慣をお伝えする健幸styleアドバイザーの
さかもと ちかこです。
karadaシート
karadaシート
１４日、１７日に行う
どうしても今回は
という想いがあり、
どうしたら、結果が出やすいか？？
ということで作ってみました。
今回お伝えする内容は
カンタンで
１回やるだけでもかなり結果として出ます。
だけども、
その場で結果が出るだけではなく
そのカラダをいかにキープするか…
それには
という事が要になってきます。
そのツールとしての
KARADAシートです。
カラダに向き合う事ってあんまりないと思います。
スカートがきつくなった…
でも、実際ウエストが何cm増えたか実際にわかっている人はほとんどいません。
自分のサイズ、怖いけど向き合うことからはじめます。
カーナビは現在地と目的地を入れないと作動しません。
現在地をまずは把握します。
私が出会った素敵な女性は
自分のサイズ知ってる人多いです。
しかも、定期的に向き合っています。
なので、修正も早いのは納得です！！
そして、さらに習慣化するための
も用意しました！
興味があればぜひ来てくださいませ！
千葉近くはあと残り2席です↓↓↓
日時：7月14日（日）13時〜15時
場所：相模湖駅近く 車で１０分（詳しい場所はお申し込みくださった方へお知らせします）
日時：7月17日（水）20時〜22時
場所：新浦安駅から徒歩5分（詳しい場所はお申し込みくださった方へお知らせします）
ここへ参加した女子達が
ステキな夏、
そして、もっと素敵な人生を手に入れる事を願って！！
こんにちわ。
自分の未来、そして次世代の未来に必要なカラダの作り方
美活習慣&妊活習慣をお伝えする健幸styleアドバイザーの
さかもと ちかこです。
昨日は東京ステーションホテルのラウンジで
前からお会いしようとお話していた方とお会いしました。
めちゃ素敵なラウンジでした！！
ぜひ、東京駅へ行く事がありましたら
寄ってみてくださいね。
さて、
最近・・・先週から新しい習慣を７つ始めました。
１週間経ちますが継続できてます！
習慣化するって
朝早起きして、歩くぞ！！！
と気合いを入れて、
出来なくて、
自己嫌悪…。
という悪循環してました（笑）
ここ2年ぐらいの私は
習慣化しやすい方法があるんですね。
それは…
これです。
ラクラク習慣化できるようになるのは
すでにやっていることに
＋して新しい事をする。
例えば…
サプリメント毎日摂れないんです。
って相談多いですが…
私の場合は
ご飯を食べる時に
一緒におかず？！ぐらいな勢いで一緒に
テーブルへ並べます。
これは
朝ご飯というすでに定着している習慣に
サプリメントを出すという新しい習慣を
＋しただけです。
おかげさまで
サプリメント摂る事が習慣になったので
カラダに入ってくる栄養状態は
かなりよくなりました。
体型もしっかりキープ！
パフォーマンスもいい感じです。
もし、他に習慣化するのにいい方法を知っていたら
ぜひ、教えてくださいね！！
習慣にしたいことありますか？
それは
何かの習慣とセットにする事は可能ですか？
今日も最幸の１日を！